Aprender a comer con tabla de equivalentes de alimentos
Hola a tod@s,
Les subí una tabla de equivalentes con la que yo controlo mi dieta, esta información que les proporciono en la imagen los va a ayudar a que identifiquen qué tipo de alimentos están consumiendo, a qué grupo pertenecen y qué cantidad de calorías contienen los mismos.
El objetivo de esta tabla es que aprendamos a saber si las calorías que consumimos son las correctas y lo más importante aprender de forma balanceada.
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Den click en la imagen para que la vean en grande. 😀
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