Tipo de dieta mas aconsejable
Me he propuesto bajar unos 5 o 6 kilos que me sobran para poder controlar también mejor esta p… diabetes que me esta volviendo loco y mi principal problema para la alimentación y el ejercicio es la falta de tiempo y el poco que paso en casa.
Estoy sacando tiempo para poder andar al menos 4 o 5 días a la semana pero me falta encontrar alguna dieta que mas que hacerme perder ese peso me ayude a mantenerlo en el tiempo.
Me pongo a buscar cosas en todos sitios y me aparecen dietas keto, dietas bajas en carbo y miles mas pero sigo sin aclararme en cuanto a cual seria la mas adecuada.
Tengo 50 años, mido 1.69cms y peso actualmente 75k.
¿Alguien que este siguiendo alguna y le este funcionando?
¿Algún consejo?
Mil Gracias!
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