¿Cómo saber si consumo demasiado azúcar?
Aunque el azúcar es una fuente importante de energía para el cerebro y los músculos, el problema surge cuando lo consumimos en exceso. La Organización Mundial de la Salud recomienda que no superemos los 25 gramos diarios, pero muchos productos que comemos a diario, como galletas, refrescos y salsas, contienen más de lo que imaginamos….