¿Cuál es el peso ideal de los adultos con diabetes tipo 2?
¡Hola a todos!
Comparto algo súper interesante que he encontrado sobre cómo el índice de masa corporal (IMC) influye en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente para las personas con diabetes tipo 2.
Resulta que, según datos del Biobanco del Reino Unido, para los menores de 65 años, lo mejor es mantener un IMC entre 23 y 25 kg/m². Pero, ¡atención! Para los mayores de 65, parece que tener un poquito de sobrepeso (un IMC de 26-28 kg/m²) podría ser incluso beneficioso para reducir el riesgo de morir por estas enfermedades.
Este estudio es una pasada porque nos dice que lo que se considera un IMC «saludable» puede cambiar dependiendo de nuestra edad. Con más de 22.874 personas con diabetes tipo 2 participando, los investigadores notaron que, en los de mediana edad, estar en el rango de sobrepeso aumentaba el riesgo de muerte cardiovascular en un 13% comparado con los que tenían un IMC normal. Pero, curiosamente, para los mayores, estar en ese mismo rango de sobrepeso disminuía este riesgo en un 18%.
Y no solo eso, también vieron que a medida que aumenta el perímetro de la cintura, sube el riesgo de muerte cardiovascular. Esto nos dice que no solo el peso importa, sino también dónde se acumula la grasa en nuestro cuerpo.
Lo que me flipa de estos resultados es que no animan a engordar, sino que sugieren que un poco de peso de más en la vejez podría no ser tan malo, quizás porque ayuda a tener reservas nutricionales y a protegernos contra la pérdida de masa ósea.
Pero, claro, como es un estudio observacional, no pueden asegurar que el IMC sea la causa directa de estos efectos, y hay que tomarlo con cautela. Además, la mayoría de los participantes eran blancos, así que no sabemos si esto aplicaría igual en todos.
Esto abre un montón de posibilidades para tratamientos más personalizados y nos hace pensar en cómo el manejo del peso puede variar con la edad en personas con diabetes tipo 2.
¿Qué pensáis?
¿tenéis alguna experiencia relacionada con esto?
¡Cuidaos mucho!
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