¿Creatina??

Hola. 

Estoy planteandome tomar Creatina después de las sesiones de gimnasio, y otros deportes de los que hago.

Se especifica entre muchas aportaciones, que puede mejorar los niveles de índice glucémico. 

Alguien la toma? 

Se nota mejoras ?

Podeis opinar sobre ella? 

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