Ayuno intermitente

Buenas tardes,

He estado buscando y la verdad es que me han hablado muy bien del ayuno intermitente, es decir, al no comer se produce un ayuno de unas 12-14h, por lo que hay una reducción de insulina por lo que se quema la grasa almacenada.

¿Alguien está perdiendo peso haciendo el ayuno intermitente?

Si es así, que lo comente.

Gracias!

(image)

Este post se basa en el tema «Ayuno intermitente« publicado en Diabetes Foro.

Puedes ver los comentarios de los miembros del foro y hacer los tuyos en «Ayuno intermitente«