Ayuno intermitente y dieta baja en carbohidratos … ¿Puede ocurrir un «efecto rebote»?
Hola a todos!
Esta es mi primera publicación en este sitio web y me gustaría compartir con todos ustedes esta pregunta que tengo …
En primer lugar, me gustaría explicar que comencé la dieta I.Fast y Low-Carb hace dos semanas; Después de probar con otras dietas, decidí usar esta y ver qué pasa…
Y estoy feliz ! Utilizo un 16:8 para Ayuno Intermitente y empiezo a sentir los efectos en mi cuerpo
Sin embargo, me preocupa una cosa: si alcanzo mi meta, después de perder peso, podría experimentar un «efecto rebote» incluso si sigo con mi dieta y mi programa de ayuno?
Tengo miedo de esto, si mi cuerpo volverá a ser gordo por sí solo, incluso si mantengo esta alimentación y Ayuno Intermitente durante mucho tiempo
Para los usuarios de IF, ¿crees que esto es posible?
¿Cómo fue su experiencia después de meses o años haciendo una dieta baja en carbohidratos y ayunando?
Realmente aprecio sus comentarios y consejos. ¡Gracias por leer mi texto!
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Este post se basa en el tema «Ayuno intermitente y dieta baja en carbohidratos … ¿Puede ocurrir un «efecto rebote»?« publicado en Diabetes Foro.
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