HC en triatlon
Buenas!
Os cuento mi duda a ver si alguien sabe resolvérmela, desde hace aproximadamente 6 meses entreno para triatlón de larga distancia (natación (4km), bicicleta (180km), correr (42km)) tengo un preparador físico el cual me cuadra todo el tema de los entrenos y dieta, mi duda es que durante los entrenos y en la carrera consumo HC para mantener estable el indice glucemico.
La cuestión es, ¿como asimilo esa glucosa si para poder asimilarla necesito insulina?
Obviamente durante los entrenos no me pincho insulina.
Gracias!
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