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Que desayuna un diabetico?

Buenos dias! Que desayuna un diabetico?
Yo me pincho 7 unidades de novarapid para 1 vaso de leche desnatada y 40 gr. De pan integral…. Mi endocrino me dice que me pinche insulina si lo necesito…pero estoy por ajustar el desayuno y no pincharme tanto… Pero no se que desayunar…
Algún consejo?
Gracias
Sarai

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