¿Que es lo que llevais en el bolso/cartera/mochila/mariconera para lidiar con el día a día y tener un nivel de azucar estable?
Por mi parte, empezo a pensar que ya llevo demasiadas cosas, por norma general no las gasto pero me tranquiliza el saber que están ahi, aunque hay a veces que todo el «bolso» me pesa demasiado y quiero optimizarlo. Estoy hablando para el día a dia, no para dias en los que se va a hacer deporte fuerte.
Mi equipo es el siguiente y todo lo llevo en un bolso de hombre de tamaño medio:
– Una cocacola de 500 ml para casos de emergencia real (me parece increible lo rápido que se recupera el azucar con la cocacola) (54 gramos de azucar)
– 2 zumos de piña y uva del mercadona (25 gramos de azucar cada uno) para esos momentos que empieza a bajar el azucar porque llevas andando bastante y sube bastante rápido
– 2 barritas de trigo integral y arroz con chocolate marca linnea V (mercadona) (unos 10 gramos de azucar por barrita) que viene bien para mantener la grafica estable si te estas moviendo algo
– la insulina en su contenedor refrigerado
– una pequeña bascula comprada en aliexpress para pesar alimento (viene muy bien para cosas como el pan cuando como fuera)
– aunque llevo el libre, el lector que tengo (me ha pasado con dos lectores ya) a veces tiene la mala mania de no pillar bien las tiras, así que llevo un freestyle optium por si hay dudas con los valores que lanza el libre
Todo estoy diria que pesa sobre 1,5 kilos y a veces pues te cansas de ello, seria ideal minimizar las cosas para llevar menos rollo. Ya se que existen geles, y cosas como el glucosport (tanto en ampollas como en pastillas) , además de los socorridos azucarillos, pero la verdad es que no me han dado buenas soluciones
Los geles solo probé unos comprado en decathlon y no me convencieron (por su sabor y rapidez)
El glucosport en pastillas no me solucionaba bien las hipos, para corregir necistaba como mínimo 4 pastillas y tardaba en subir
El glucsport en ampollas era más rápido, sin embargo debido a que me muevo mucho las ampollas se me solian romper y poner todo el bolso perdido, además para mi, tienen la mala costumbre que aunque sube rápido el azucar, despues de su efecto baja con la misma rapidez, así que no me solucionaban la papeleta en caso de necesitar algo más denso
los azucarillos tambien se me acababan rompiendo y era un lio :/
Asi que me gustaria intercambiar ideas, así de paso quizas ayude a alguien y si puedo optimizar mi «bolsa de supervivencia» pues mejor que mejor
Un Saludo
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Este post se basa en el tema «Equipo de campaña para el día a día« publicado en Diabetes Foro.
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