Hola! Llevo un año aproximadamente (desde que lo leí a varios usuarios del foro y leí la teoría de los números pequeños) con dieta baja en hidratos o incluso cetogénica (keto). No me lo tomo como una dieta temporal, sino que he cambiado mi forma de comer en general y «sin querer» resulta que mis comidas son todas bajas en hidratos. Digo que es una dieta «sin querer» porque el propósito de bajar los hidratos fue para mejorar mi glicosilada y he visto que así reduzco mucho los picos, me ha aumentado la sensibilidad a la insulina y la verdad es que me encuentro muy bien, he bajado de peso y la glico también ha mejorado bastante. Entonces, con esta forma de comer en general me va muy bien a nivel físico y psicológico.
Pero llevo un tiempo preocupada por si esta dieta puede ser mala o perjudicial. Alguien sabe si se puede si se puede mantener de por vida?
No me veo volviendo a las comidas con más de 4-5 raciones, por ejemplo. Me siento muy segura comiendo pocas raciones y con bolos pequeños (le cogí miedo a los bolos grandes).
Alguien más lleva esta dieta? que tal su experiencia? He leído que hay más peligro de cetoacidosis diabética y eso me preocupa. Cuando me da un pico de 250 lo paso bastante mal por el agobio de entrar en cetoacidosis.
Este post se basa en el tema «DIETA BAJA EN HC – CETOGÉNICA (KETO)« publicado en Diabetes Foro.
Puedes ver los comentarios de los miembros del foro y hacer los tuyos en «DIETA BAJA EN HC – CETOGÉNICA (KETO)«