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Dieta baja en carbohidratos – cetogenica

Hola que tal. Alguna experiencia en este tipo de dietas? Sobre todo en la cetogenica? Ojo no para bajar de peso, para mantener niveles de glucosa estables y mejorar la resistencia a la insulina. He batallado mucho con los nutriologos.. sandwiches, avena, cereales, dan como opciones de alimentos…. Mientras que yo hago picos de glucosa y aumento la glico… Me gustaría leer experiencias. Gracias

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