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Ayuno intermitente y dieta baja en carbohidratos … ¿Puede ocurrir un «efecto rebote»?

Hola a todos!

Esta es mi primera publicación en este sitio web y me gustaría compartir con todos ustedes esta pregunta que tengo …

En primer lugar, me gustaría explicar que comencé la dieta I.Fast y Low-Carb hace dos semanas; Después de probar con otras dietas, decidí usar esta y ver qué pasa…

Y estoy feliz ! Utilizo un 16:8 para Ayuno Intermitente y empiezo a sentir los efectos en mi cuerpo

Sin embargo, me preocupa una cosa: si alcanzo mi meta, después de perder peso, podría experimentar un «efecto rebote» incluso si sigo con mi dieta y mi programa de ayuno?

Tengo miedo de esto, si mi cuerpo volverá a ser gordo por sí solo, incluso si mantengo esta alimentación y Ayuno Intermitente durante mucho tiempo

Para los usuarios de IF, ¿crees que esto es posible?

¿Cómo fue su experiencia después de meses o años haciendo una dieta baja en carbohidratos y ayunando?

Realmente aprecio sus comentarios y consejos. ¡Gracias por leer mi texto!

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