Soy diabética desde los 7 años, pero hasta hace poco me han cambiado la dieta por raciones y me hago un lío la verdad.
Me han dado el vaso medidor, y una dieta de 1200 calorías, pero realmente no tengo ninguna hoja donde ponga por ejemplo, cuantas raciones de hidratos tengo que comer en la comida, solo tengo:
– Comida 1 plato verdura o ensalada
– Escoger entre 1 vaso medidor o 40gr de pan.
– 100 gr de pollo o 150 gr de pescado
– 1 fruta mediana.
Bien así esta muy bien puesto, pero por ejemplo, si consumo mas hidratos de carbono que me toca? Me entendéis?
Por ejemplo, hoy voy hacerme espárragos verdes y una tortilla francesa con 2 claras y 1 una yema, vosotros pensáis que debería de comer pan o algo mas?
Por favor si me podéis ayudar.
Gracias!
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Este post se basa en el tema «Ayuda con la dieta por raciones, dieta de 1200 calorías« publicado en Diabetes Foro.
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